راههای كنترل شهوت و احساسات جنسی
همانطور
که می دانید، راهکار اصلی و اساسی اسلام برای پاسخ به نیاز و غریزه جنسی ازدواج
است چه موقت و چه دایم آن، در غیر اینصورت راه های مذهب برای کنترل شهوت و احساسات
جنسی عبارتند از:
1- سعى كنید همیشه پیش از خواب مثانه خود را تخلیه
كنید و شبهاى به خصوص غذایى سبك میل كنید.
2- هرگز شكم خود را بیش از حد معمول پر نكنید بلكه تا
چند لقمه دیگر كه جاى دارید دست بكشید.
3- از پوشیدن لباسهاى تنگ و چسبان اجتناب ورزید.
4- هرگز فكر گناه را به ذهن خود راه ندهید و از تصور و
تخیل امور جنسى و شهوانى سخت پرهیز كنید.
5- از خواندن، شنیدن، نگاه كردن به امور و تصاویر
شهوت آفرین دورى كنید.
6- از خوردن مواد غذایى محرك مانند: خرما، پیاز، فلفل،
تخم مرغ و غذاهاى چرب اجتناب و یا به حداقل اكتفا نمایید.
7- از نگاه كردن و دستورزى به اندام جنسى خود پرهیز
كنید.
8- هرگز به رو نخوابید.
9- هیچگاه تنها در یك مكان نباشید تا فرصت و زمینه
گناه از بین برود.
10- براى تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش
كنید.
11- هیچگاه بیكار نباشید و همیشه براى مشغول ساختن خود
به فعالیتى مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید.
12- روزه مستحبى بگیرید و اگر قادر نیستید، روزه تربیتى
بگیرید یعنى به كمترین مقدار غذا و كم حجم ترین نوع غذاها اكتفا كنید و وعده
غذایى خود را كم كنید.
13- هرگز به نامحرم نگاه نكنید، حتى اگر به ارتباط
كلامى با آنها مجبور باشید.
14- با جنس مخالف رفتار متكبرانه داشته باشید، هرگز با
روى باز و نرمى با آنها برخورد نكنید.
15- هرگاه افكار جنسى به ذهن شما وارد شد خود را تنبیه
كنید. مثلاً با بستن یك كش به مچ دست خود و كشیدن و رها كردن آن به خود هشدار دهید.
16- به بدى گناه و عواقب آن بیاندیشید و تا زمانى كه به
گناه آلوده نشده اید بیشتر در فكر زیانهاى خطرات، آبروریزى و عقاب آن باشید.
17- هرگز از رحمت خدا مأیوس نباشید.
18- به محض لغزش فوراً توبه كنید و سعى كنید كه دیگر
تكرار نشود.
19- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت
و عیادت از نزدیكان و... پر كنید.
20- ذكر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زیاد برزبان جارى
سازید.